"학생상담센터는 당신의 이야기를 기다립니다. 당신의 이야기를 듣겠습니다."
혹시 지금 끝없는 고통에서 벗어나기 위해 자살에 대해 생각하고 있나요?
혼자라고 느껴지고 손 내밀 곳이 없다고 느껴지나요?
더는 희망이 없어 보이고 고통을 피할 수 없다고 느껴지나요?
그렇다면 지금 당신은 심리적으로 큰 위기와 고통 속에 있을 것입니다.
지금 당장은 자살만이 유일한 해결책으로 다가올 수도 있습니다.
자살하고 싶다는 생각이 하루아침에 생겨난 것이 아닌듯이, 다른 해결책을 생각하는 데도 어느 정도의 시간과 노력이 필요합니다.
그리고 당신의 마음의 고통을 덜어내기 위해서는 그 짐을 함께 나눌 누군가 필요하기도 합니다.
학생상담센터는 당신의 방문을 기다립니다.
"학생상담센터는 당신과 함께하겠습니다."
갑자기 호흡이 가빠지고 아무것도 할 수 없게 되었나요?
극심한 불안과 긴장으로 죽을 것만 같은 공포를 느끼셨나요?
조절할 수 없을 것 같은 감정(불안, 공황 등)이 폭발적으로 경험되었나요?
적절한 불안은 일상의 여러 위협으로부터 나를 지키고 보호하는 수단이 되기도 하지만,
과도한 불안은 우리에게 위협적인 느낌과 공포, 두려움을 불러일으키며 우리를 압도하고 일상생활을 수행할 수 없게 합니다.
이런 상황에서는 불안을 다루고 통제할 수 있다는 조절감이 중요합니다.
불안을 피하는 것이 아니라 불안을 마주하고, 불안해도 괜찮다는 것을 느끼는 과정이 불안을 다루는 데 도움이 됩니다.
이를 위해 때로 전문가와의 상담이나 치료가 이 과정을 겪어가는 데 도움이 될 수 있습니다.
학생상담센터는 당신의 방문을 기다립니다.